陶老师：

为什么上天对我如此不公？让我长的那么对不起观众！黄软稀少的头发，又大又平的脑门，怎么看怎么丑，牙齿倒是白，可是与自己那黑黑的皮肤相衬，简直是黑妹牙膏的活广告，眼睛不大也不小，但这真是致命的关键，他要小的象孙悦那样也就罢了，可他偏偏一点神都没有，象大家所说的死鱼眼，脸型也不好，那么扁，一点也没有瓜子脸的秀气，身材就更不用说了，上下一般粗……我真的很苦恼，我越看自己越看不下去了，为什么我长的一点也不争气。

前两天，我有事没在学校，班里的同学和老师讨论了推荐谁去参加校知识竞赛最合适，他们一致认为我在班级成绩最好，异口同声的都选择了我，而且都已经报了名了。可是我很害怕，说真的，我不是害怕时间不够我准备，只是我长的太难看，我不想在那么多人面前“出丑”。小时候，来我家玩的阿姨只会抱着我表姐玩，说她漂亮，而最多只夸我秀气、文静；唱歌唱的好，老师总是让我做示范，却从没让我参加演出，大合唱我也只是被排在不显眼的位置；后来，我就转移兴趣到“绘画”上，“绘画”不用“形象”，我可以专心在我的想象里画出我的天地。从小到大，我把主要精力放在学习上，因为不美丽，我从来不想哪里的衣服漂亮；因为不美丽，我也从来不想哪个男生会对我有意思。

可是，成绩好又有什么用呢？以前班级的小杰已经退了学，说是已经提前弄了个毕业文凭，出国留学去了，接着，成绩倒数第三的陈益也去他妈妈的外资企业当经理去了，还有，漂亮的小珍已经通过了音乐学院的专业考试……高三了，感觉自己的前途却一片渺茫，象我这样既没背景，又难看的人，即使考上大学，我的日子也不会好过，优秀的大学生总是那么漂亮。

老师，我现在很烦恼，真不知道该怎么办好？帮帮我好吗？

                                                              小蔓

小蔓：

你好！很高兴你能那么相信我，向我倾诉你的烦恼，但同时，我更高兴的是，你能受到老师和同学的喜爱，大家一致推荐你去参加校知识竞赛，这是多么让人羡慕的事情啊，你应该感到骄傲，但在学业上保持领先，拥有如此多光环的你，却为自己的外貌而担心“出丑”，却是让人意想不到的。

有这样一则故事，你可能会有所启发：珍妮是个总爱低着头的小女孩，他一直说自己长的不够漂亮。有一天，他到饰品店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是她挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出来门口时跟别人撞了一下都没注意。

珍妮走进教师，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头真美”，老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想，一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰品店与人一碰碰丢了。

自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐，内心沉稳却多才多艺、情感丰富的你，试着也昂起头，也让自己快乐起来。

其实，处于青春期的你们，在自我评价上都可能有所偏差。当一个人在自我形象评价偏低时，只会看到自己的短处、弱点与劣势，而对自己身上客观存在的优势、长处却视而不见。这时，他就会不自觉地进行自我形象扭曲与丑化，把自己身上存在的缺陷无限度地夸大。而你，是不是也把自己的缺点无限度夸大了呢？你可以对着镜子笑一下，你会发现，你的眼睛比林忆莲可大多了，黄黄的头发不是正赶上流行吗？黑色的皮肤在西方人眼里是多么健康的肤色啊，而身材稍加锻炼，得到改善也不是件难事，换个角度想一下，又有何丑之有呢？

从你的信中，也可以看到你对前途的渺茫感。身处高三的你，面临的是高考的压力，而你对自己“长的难看”而引发大量的内心冲突，压抑便积淀起来，身边同学一个个有了着落，也让你迷茫。是不是“长的难看”跟一个人的前途是真的成正比的吗？那么葛优、潘长江是不是就没有前途呢？李永是不是也该下岗呢？历史上又有多少名人，他们的曾经也是一片坎坷。尺有所长，寸有所短，人人都有成有败，有顺有逆，人人都有长有短，有优有劣，何必苛求自己，与自己过不去呢？只要勇敢的挑战自己，相信自己，相信你会比他们更出色。希望那个从容自信的你又能向我们走来！

最后，不妨每天早上起来对折镜子笑一下，心中默念：“我是最棒的，我也很漂亮”，一次，两次，别人会见证到你的美丽。

温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。

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